Головокружение - если земля уходит из-под ног - Первая помощь и упражнения

26 Февраля 2009

Что такое головокружение

Головокружение - это ощущение мнимого вращения окружающих предметов, собственного тела или вращения «внутри головы». Головокружение может ощущаться как чувство неустойчивости, «падения в бездну», уходящей из-под ног почвы. В основе головокружения лежит нарушение взаимодействия вестибулярного и зрительного анализаторов, а также глубокой чувствительности, которые совместно обеспечивают пространственную ориентацию. Головокружение может возникать как при нарушениях, связанных с каждой из этих трех систем, так и с нарушениями координации между ними.

Причины и виды головокружения

Причин, вызывающих головокружение, очень много. Головокружение может возникнуть в результате поражения внутреннего уха или вестибулярного нерва. Такое головокружение называется периферическим. Причиной головокружения также бывают заболевания головного мозга (например, опухоли), и тогда говорят о центральном головокружении.

Головокружения делятся на вестибулярные (при нарушениях вестибулярного аппарата) и невестибулярные (при нарушениях в других органах и системах). Кроме того, головокружения могут возникать при некоторых аномалиях развития (например, при так называемом башенном черепе), стрессах, беременности, а также у здоровых людей в транспорте, на качелях, в лифте, при взгляде вниз с высоты, при наблюдении за быстродвижущимися предметами. Такие ощущения у здоровых людей являются признаком вестибулярной неустойчивости.

В зависимости от причины невестибулярные головокружения делятся на зрительные (вызванные патологией органа зрения и глазодвигательного аппарата), сердечно-сосудистые (при заболеваниях сердца), абдоминальные (при нарушениях функции органов брюшной полости), шейные (обусловленные синдромом позвоночной артерии), отогенные (при нарушениях органа слуха), неврологические (при различных заболеваниях нервной системы).

Вестибулярные головокружения

Вестибулярные головокружения встречаются наиболее часто и возникают в результате поражения вестибулярных структур (поддерживающих равновесие) или при воздействии на них извне при ряде заболеваний других органов и систем. Вестибулярное головокружение возникает тогда, когда мозг получает неправильную информацию из внутреннего уха.

По характеру ощущений вестибулярные головокружения делят на системные и несистемные. Системные головокружения характеризуются ощущением определенной направленности мнимого движения (вправо, влево, вперед, назад и так далее). Несистемные головокружения характеризуются ощущением вращения внутри головы, зыбкости почвы под ногами.

Приступы головокружения

Головокружение может возникнуть приступообразно, сопровождаться резким нарушением равновесия, потливостью, бледностью или покраснением лица, сердцебиением, неприятными ощущениями в области сердца, в животе и другие. Головокружение усиливается при перемене положения головы, особенно при подъеме ее с подушки или повороте в сторону, при этом нередко появляется рвота.

Несмотря на чувство страха, которое сопровождает практически любой приступ головокружения, само по себе оно не опасно для жизни. Однако, очень важно своевременно и правильно установить диагноз заболевания, вызвавшего головокружение.

Первая помощь при приступе

При неожиданном приступе головокружения необходимо:

  • постараться успокоиться;
  • присесть или прилечь;
  • измерить артериальное давление;
  • не закрывать глаза и постараться сфокусировать взгляд на определенном предмете;
  • если головокружение сочетается с нарушениями речи, слабостью или неловкостью в конечностях, двоением в глазах, онемением или другими расстройствами чувствительности нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Упражнения при вестибулярном головокружении

Если вас беспокоят постоянные головокружения, то для их преодоления кроме назначенного врачом лечения можно делать комплекс упражнений. Лечебное действие упражнений основано на том, что мозг способен приспосабливаться к новой ситуации и через некоторое время в результате постоянных тренировок головокружение постепенно исчезает.

Из ряда упражнений нужно выбрать те, которые вызывают у вас приступ головокружения и выполнять их с открытыми глазами (пять раз каждое) два раза в день с перерывом не менее восьми часов. Полное исчезновение головокружения может наступить уже через два месяца.

Упражнения на плоской поверхности:

  • сесть прямо, вытянув ноги, смотреть вперед, затем быстро лечь на спину;
  • лежа на спине посмотреть вверх, затем быстро перевернуться на левый бок;
  • лежа на левом боку посмотреть перед собой, затем быстро перевернуться на правый бок;
  • лежа на правом боку, посмотреть перед собой и быстро перевернитесь на спину;
  • лежа на спине посмотреть вверх и быстро перейти в сидячее положение.

Головокружение может быть признаком множества заболеваний, поэтому прежде чем лечиться, необходимо установить правильный диагноз.

Галина Романенко


Метки статьи:
 
Календарь выпусков
Следуй за белым кроликом
wrabbit