Энергетические напитки: достоинства и недостатки

25 Февраля 2007

энергетические напиткиЭнергетические напитки - это разновидность прохладительных напитков; как правило, они газированные и содержат большое количество кофеина, сахара и таких добавок, как витамины группы В, аминокислоты (например, таурин), и растительные стимуляторы, например, гуарана. Реклама энергетических напитков направлена, преимущественно, на покупателей, находящихся в возрастной группе от 18 до 30 лет, и вызывает ассоциации продукта с силой, скоростью, сексуальностью, и другими характеристиками, привлекательными для этой целевой группы.

История

Первые энергетические напитки поступили в продажу в Японии в начале 1960 годов; они продавались в бутылках из темного стекла, похожих на те, в которых продают лекарства, или в алюминиевых банках, стилизованных под такие бутылки.

Еще в 1929 году в Великобритании энергетический напиток, предположительно, ускорявший выздоровление, давали пациентам в больницах. Приобрести такие напитки в отрытой продаже жители Великобритании смогли лишь в 1980 годах. В США энергетические напитки начали продавать в 1985 году.

В 1987 году поступил в продажу один из самых популярных на сегодняшний день энергетических напитков - Red Bull. Предприниматель из Австрии Дитрих Матешиц адаптировал к вкусам европейского потребителя таиландский энергетический напиток Krating Daeng. Red Bull - красный бык - является дословным переводом Krating Daeng. Основным ингредиентом таиландского оригинала был таурин - аминокислота, которая была впервые обнаружена в организме быков (вероятно, именно этот факт породил городскую легенду, согласно которой активным ингредиентом Red Bull является моча или сперма быков).

Состав

В состав большинства энергетических напитков входят метилксантины (включая кофеин), витамины и травы. Другие часто используемые ингредиенты - газированная вода, гуарана, мате, таурин, женьшень, мальтодекстрин, инозит, карнитин, креатин, глюкуронолактон и гинкго билоба. Во многих из них содержится очень много сахара, однако выпускаются и «диетические» энергетики с различными искусственными подсластителями.

Эффекты

Энергетическим напиткам приписывается множество различных психологических и физиологических эффектов. Некоторых исследования показали, что они существенно улучшают когнитивные функции и усиливают концентрацию внимания. Энергетики могут на время снимать признаки усталости, а также увеличивать выносливость мышц верхней части тела. Злоупотребление энергетическими напитками может вызвать слабую или умеренную эйфорию (это объясняется стимулирующим эффектом кофеина), а также повышенную возбудимость, тревожность, раздражительность и бессонницу.

Тем, кто регулярно употребляет энергетические напитки, следует соблюдать осторожность. При употреблении одной стандартной банки напитка в день доза нормальная доза кофеин не будет превышена, однако две и более банок - это уже сверх нормы для большинства людей. Регулярно злоупотребление кофеином может привести к таким проблемам, как нервозность, раздражительность, сонливость, частые позывы к мочеиспусканию, аритмия и диспепсия. Одновременное употребление энергетических напитков и некоторых антидепрессантов, например, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, может стать причиной расширения зрачков у человека.

За резким всплеском энергии после употребления энергетических напитков часто следует не менее резкий упадок сил. Чтобы растворить большое количество сахара, попадающего в кровоток, используется много воды, которая затем выводится из организма. Это может стать причиной обезвоживания.

Согласно результатам проведенного в 2010 году исследования, в энергетических напитках содержится больше кофеина, чем в крепком кофе, а дополнительные ингредиенты, например, гуарана и таурин, усиливают эффект этого вещества. Употребление энергетических напитков вместе с алкоголем может привести к нарушению сердечного ритма, повышению кровяного давления и даже различным нарушениям психических процессов.

Во многих странах регулярно предпринимаются попытки запретить продажу энергетических напитков. Так, Red Bull запрещен во Франции и на Филиппинах. Власти Великобритании выпустили официальное предостережение о вреде любых энергетических напитков для беременных женщин и детей.

Достоинства

  • Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
  • Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки условно разделяют на группы: одни содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят законченным, неисправимым трудоголикам и студентам, которым приходится работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» - для активных людей, предпочитающих проводить свободное время в спортзале.
  • Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. О пользе витаминов знают все. Глюкоза же быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-важные органы.
  • Действие чашки кофе сохраняется один - два часа, действие энергетического напитка - часа 3 - 4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие - это их третье отличие от кофе.
  • Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.

Недостатки

  • Энергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - две банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови.
  • Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование трех смертей, якобы вызванных потреблением энергетических напитков.
  • Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
  • Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.
  • Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.
  • Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем три-пять часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
  • Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.
  • Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
  • Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.

В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в двух банках напитка, превышает суточную норму почти в пятьсот раз. Даже ученым неизвестно, как эти ингредиенты действуют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность использования таких высоких доз таурина и глюкуронолактона еще не определена, что требует проведения дальнейших исследований.

Таким образом, минусов намного больше, чем плюсов. И, тем не менее, не исключено, что однажды в вашей жизни возникнет ситуация (надеемся, всего однажды), когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. В этом случае внимательно прочтите правила употребления напитка, чтобы защитить свой любимый и единственный организм.

Правила употребления энергетических напитков

  • Не превышайте суточную дозу кофеина - то есть не пейте больше двух банок напитка.
  • Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.
  • Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.
  • Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
  • Кофеин выводится из крови через трех-пяти часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), - иначе вы можете превысить допустимую дозу.
  • Многие напитки высококалорийны. Энергетические напитки следует употреблять только перед тренировкой, а не после нее. Если вы выполняете силовые упражнения и не стремитесь сбросить вес, можете пить энергетические напитки до и после тренировки.
  • Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие. Результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза в очень скором времени.
  • По мнению медиков, энергетические напитки - не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, оказывают подобное действие. Так что выбирайте - пить энергетические напитки, или нет. Или лучше отдать предпочтение чашке кофе с любимой шоколадкой?

Метки статьи:
 
Всем привет.Хочу сказать,что разово может вам и не навредит этот напиток.Но,на него подсаживаешься, от него возникает цероз печени и проблемы с сердцем. Так что если несколько лет ничего, то потом в один не прекрасный день можите ласты склеять. Берегите здоровье и спите по ночам. Так как от того, что не спишь ночами развиваются гормональные сбои и как следствие онкология. Мне 30лет и я сейчас лечу онкологию, а в 20 казалось, что такого, если сутками не сплю. Все когда то дает о себе знать.причем энергетиков тогда и не пила. А кому надо взбодриться пейте зеленый чай или кофе без сахара. Всем здоровья!
Поберегите здоровье-энергетики помогают довести организм до истощения физического и психического:нервный срыв обеспечен! А вы уверены что вы востановитесь? Проконсультируйтесь у психиатра. Не стесняйтесь и не бойтесь пока вы ещё в рассудке. Но в незнании сути этого отравляющего вещества!
У меня гипотония, поэтому энергетики иногда неплохо выручают. Хоть особой бодрости и не чувствую, но хотя бы в голове шуметь перестает и не укачивает. Уж лучше это, чем в обморок в маршрутке падать.
Цитирую katrin:
ребята, :-) мальчики и девочки. у меня вот очень низкое давление сколько себя помню норма 80 на 50так сказать ну максимум 90 на 70 бывает.. я из двойняшек.
Как я вас понимаю! Таже проблема с давлением. Энергетики просто спасают меня! Но пью не больше 1 банки в день.
моя беременная дочь пьёт энергетики это же большой вред для ребёнка все разговоры с ней о вреде бесполезны что делать?
вот помню купила я себе дорогущий абонемент в спортзал)))но не рассчитала, а совмещать его с учебой и работой было жутко тяжело)тогда целый год и питалась этими энергетиками))зато все успевала потом стало поспокойнее, больше их не пью да и не тянет. Не думаю, что так уж они вредны, просто без фанатизма нужно
когда я пил напиток флеш от меня очень сильно пахло перегаром...(я выпил 2 банки)...почему от него пахнет алкоголем?
хлебанул 7 банок энергетика за рулём эффект класс котался два дня подряд!!!рэд бул окрыляет!!
Извините меня но вы дурак потеряно здоровье потом не купил вот тогда ты окрылишся подумай
а я пью 5 банок в день
Ни разу не пил энергетики - дороговат и не было необходимости, и думаю не возникнет, хотя в жизни всякое случается; я предпочитаю выпить кофе чтобы на время отогнать усталость.
Не пил молодец и не пейте
эти напитки очень заманивают,выпил банку и хочеться ищё ,но лучьше сдержаться ведь для организма лучше и для вас самих!
Пью их довольно часто последнее время. Думаю многие студенты меня поймут. Тяжело готовиться к зачету в сонном состоянии. Так что выбора особо нет
Нет такого понятия: суточная доза кофеина. Возможно, не стоит пить больше 1000 мг кофеина в сутки, что соответствует 4-5 чашкам кофе. В среднем энергетике содержится 30 мг кофеина. Теперь считаем: 1000:30=33 Таким образом в сутки можно без особого вреда выпить несколько десятков (!) банок энергетика. Теперь читаем в статье: "Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка". Это равно половине чашки обычного кофе. У автора плохо с математикой.
:-) я все лето жбанила эти энергетики...появляется зависимость...и со временем не чувствуешь их способность к подъему сил...очередная фигня...но прикольная
на меня энергетики не оказывают никакого отрицательного эффекта, разве что яга или страйк. а так вообще пофиг)
пью по 5-6 банок в день(в среднем). а че нет? нафига мне старость? я живу сейчас! и через 20 лет буду их пить, не будет брать - буду мешать с кофеином!(может че еще придумают) согласен - можно и без них, но кто-нибудь, когда-нибудь упивался энергетиками, а потом прыгал с парашута, или на резинке? нет? А НАФИГА ТОГДА МОЛОДОСТЬ?
есть бадыль дешевый продается который воще я не пойму как на прилавки пускают от которого глаза на лоб лезут...не говоря о сердце) хотя пью каждый день понимая что это плохо. присел наверное.
я пью энергетик только перед тренировкой и то раз в месяц...
Что касается алкоголя и энергетиков... Видела алкоголиков, даже умный человек в этом состоянии - жалкое зрелище. Никогда не видела людей потерявших работу и дошедших "до точки" из-за энергетика. Вот. Так что уж лучше подсесть на энергетик.
Если пить версии без сахара и следить за общим состоянием (не допиваться до тахикардии и дрожания рук), то вреда я не заметила... ну, кроме обычных неудобств связанных с тем, что "подсаживаешься" на них и приходится покупать и таскать с собой.А я пью по шесть банок в день, не всё сразу конечно, постепенно, так вот :)
Мне очень часто приходится работать по ночам, и энергетики для меня просто незаменимы.Кофе не может дать такого эффекта,как они.
я пью только во время сессии,а в остальное время про них забываю нафиг, вот именно,что и без них гадостей кучу потребляем)
[b]ребята, :-) мальчики и девочки. у меня вот очень низкое давление сколько себя помню норма 80 на 50так сказать ну максимум 90 на 70 бывает.. я из двойняшек. :P никогда не болела (тьфу,тьфу ,чтоб не сглазить) и спортом интенсивно занимаюсь, так получилось бодибилдинг)) с брательниками ходила и доходилась. то есть веду оч активный образ жизни и при этом моё давление ***о. :-* в глазах темнеет, на сон тянет. НИЗКОЕ. :zzz кофе на вкус не переношу, на тошноту порывает, вот как у некоторых к жареному луку или там, ну понимаете да?) чай пить, крепкий часто и много ну знаете.. :o элеутерококк вонючий глотать)) эти пару капель, а воняет что ***!),аналоги.. да эффекта почти ноль. с кофем почти тоже самое. ;-) могу легко себе пять чайных ложек молотого, настоящего в кружечку заварить и ничего не чувствую))ставили эксперимент! :-? у других после двух ложек в ушах свистит и плохо. так вот. я не могу без энергетиков. и хорошо, что их придумали. всегда под рукой. вкусно. быстро. надёжно. да тот же в принципе эффект незначительный, зато никаких неудобств как выше пишут. в моём варианте да хоть ..ть баночек).[/b] ;-)
Цитирую Роза:
У меня после месяца употребления напитка были все признаки сильнейшей депрессии(хотя не было причин), чувствовала себя на грани псих растройства и при этом не выпивала больше двух бутылок в день.
:sad: У меня тоже такое было я очень плакала просто так было так плохо но я всеравно не могу отказатся от них мне это нгеобходимо...
Чо за ерунда от энергетика толку почти нет=((Мне вот надо выпить минимум 8 банок чтоб хоть капельку чуствовать себя бодрее! А если сверху алкоголя то резко появляется усталость=(
при необходимости это выход.Пить на тусе и прочем - гробить себя. Не можешь тусить без этого - ищи занимайся спортом.
выпил 3банки и чуть кони не двинул!!!!Сердце просто вылетало с груди!
че вы кипишь подняли,что это вредно?!?!если перебарщивать,то да.а так хоть сосредочиться иногда помогает))))))
у меня подруга оч оч любила энергетики, а потом прочитала всякие статьи, вроде этой, и ВООБЩЕ перестала их пить.)) :-)
Энергетические напитки штука конечно хорошая. Повышает мозговую деятельность, восполняют энергию и т.д и т.п. Но, меру надо знать и пить их только в особых случаях. Я обычно сплю мало, 6-7 часов. Вчера выпил баночку энергетика, проспал 11 часов! правду говорят что энергетик всего лишь ключ к нашим резервам энергии поэтому знайте меру!
У меня муж любит этот напиток,а меня это не радует.Покупает по 12 баночек которых ему хватает на 2-3 дня.Это ужас!Частая перемена настроения ,через 3 часа после приема ходит как выжатый лимон.+еще последнее время стал сильно опухать.Такого небыло ни когда.Вот воюем.Берегите свое здоровье потом в лудшем случае на прием таблеток пол жизни потратите.
для AriTo - если ты думаешь, что такая водичка безобидна, то ты лось!!!! да еще и неуч!!! если ты прочел статейку до конца , то тебе наверное встретилась фраза о том, чтодля AriTo - если ты думаешь, что такая водичка безобидна, то ты лось!!!! да еще и неуч!!! если ты прочел статейку до конца , то тебе наверное встретилась фраза о том, что даже ученым не известно как действует таурин в организме с другими веществами!!! вот загнешься ты от чрезмерного употребления этой каки, тогда посмотрим. я нормальный здоровый человек, но энергетик пью только при острой необходимости, которая бывает максимум раз в три месяца и не более одной банки!!!! как-то в такой же ситуации выпил две, так меня так вставлять начало, что потом с содраганием вспоминал: после суток дежурства пришлось отправиться в дальнюю поездку. после употребления 1 литра адреналина я так на дороге стал чудить что ребята находившиеся в салоне машины чуть не обосрались от с***а - в нормальном состоянии мне никогда даже в голову не приходило обогнать кого-либо по сухой обочине, а тут декабрь, снегу по яйца и я обгоняю три машины по обочине со скоростью около 120 км\ч...... короче, это был первый и последний раз когда я решил удвоить дозу........ сейчас максимум 1 банка в пол литра, т.к. жидкости больше, а концентрация веществ такая же как и в 0,33 и в самом крайнем случае - когда за рулем в сон рубит, но срочно нужно продолжать движение, а если не срочно, то предпочитаю останови даже ученым не известно как действует таурин в организме с другими веществами!!! вот загнешься ты от чрезмерного употребления этой каки, тогда посмотрим. я нормальный здоровый человек, но энергетик пью только при острой необходимости, которая бывает максимум раз в три месяца и не более одной банки!!!! как-то в такой же ситуации выпил две, так меня так вставлять начало, что потом с содраганием вспоминал: после суток дежурства пришлось отправиться в дальнюю поездку. после употребления 1 литра адреналина я так на дороге стал чудить что ребята находившиеся в салоне машины чуть не обосрались от с***а - в нормальном состоянии мне никогда даже в голову не приходило обогнать кого-либо по сухой обочине, а тут декабрь, снегу по яйца и я обгоняю три машины по обочине со скоростью около 120 км\ч...... короче, это был первый и последний раз когда я решил удвоить дозу........ сейчас максимум 1 банка в пол литра, т.к. жидкости больше, а концентрация веществ такая же как и в 0,33 и в самом крайнем случае - когда за рулем в сон рубит, но срочно нужно продолжать движение, а если не срочно, то предпочитаю остановиться и поспать, чем пить этот так сказать лимонад!!!
Цитирую Yesin:
один раз на свете живем. ВСЕ МОЖНО
Очень глупо. И в старости тоже хочется быть здоровым. А вся чушь,которую хочется попробовать в молодости, ведет к инвалидной старости.
Пью 1-2 банки 0.5 в сутки, сплю 4-10 часов, пью потомучто ходить усталым быть не вприкол не мне не тем с кем я провожу время, даже если просто хочится пить - покупаю энергетик. Жизнь одна, и молодость тоже одна.
Цитирую Юля:
Пила, пью и буду пить энергетики ...Без них не могу тусить ночи напролет
у меня подружка тоже Юля зовут, тренером работает, постоянные скандалы из-за этих напитков, пьет их как наркоманка, а я считаю что они вредные, лучше уж в субботу вечером водки выпить
Сначала пишите это:>>Не пейте энергетические напитки [b]после спортивной тренировк[/b]и - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.Затем это:>> Если вы выполняете силовые упражнения и не стремитесь сбросить вес, [b]можете пить энергетические напитки до и после тренировки[/b].Сначал пишите что нельзя пить энергетики после тренировки, а затемпишите что можно.Пью энергетики только во время сессии! Штука конечно хорошая. Но имеет ряд минусов! Это надо признать!P.S. Не хожу по клубам, не пью алкаголь, не курю! И вам не советую! Ведите здоровый образ жизни! Занимайтесь ***ом и спортом!
Ага!!!"Живём один раз-надо всё попробывать"))) Что за глупость!Можно дальше развить мысль и дойти до абсурда. Никто не будет же пробывать мышьяк :D А лишняя зависимость (кофеин вызывает привыкание) нужна ли? У нас есть отлажаная система-ОРГАНИЗМ,так зачем издеваться над собой?
ммм...это самый вкусный напиток который я кога либо пробовал в своей жизни..
Ну и забыл написать в предыдущих комментах,что алкогольные энергетики-вот это реально отстой!
И все таки энергетики-штука полезная.Но прежде всего,я думаю все это знают,но все же напомню,любой энергетик НЕ несет в себе никакой энергии,он всего лишь высвобождает внутренние резервы,то есть когда мы пьем энергетику,то берем у организма энергию так сказать "вдолг".И если этот самый долг организму возвращать(есть чуть побольше,тренировать мышцы),да еще и в процентах,то ничего страшного с вами не случится.Со мной по-краней мере не случилось.
Цитирую Гость:
Энергетики- это бред!!!!!!!!!!! расшатаете нервную систему, а она НЕ восстанавливается.....в клубе зажигать можно без всех сопутствующих обычно вино-водочных изделий и энергетиков...подумайте немного о будущем........время летит не заметно!!!!!
Не согласен.Энергетики не столь вредны для нервной системы,сколь алкоголь.Научными данными установлено, что вследствие усиленной концентрации алкоголя в организме в коре головного мозга происходит склеивание красных кровяных телец и создаются условия, при которых нейроны гибнут в больших количествах.А энергетики всего лишь вгоняют в деперессию.И то если переборщить с дозой.Лучше всем бросать пить нафиг.
Цитирую Гость:
Хорошая статья. Конечно, в нашем коммерческом мире авторам пришлось приуменьшить "вредности" этих напитков. Я их понимаю. Однако хочу рассказать, что случилось со мной после превышения дозы этих напитков. "Ученые не знают", а я теперь знаю. Деперссивное состояние и крайнее возбуждение - это мягко сказано. Помимо этого, у меня пропал вкус. Просто взял и пропал. Все, что ни оказывалось во рту - еда, вода, даже сигаретный дым - все было одного очень неприятного горького вкуса. Это продолжалось несколько дней. Примерно через пару часов после потери вкуса начались галлюцинации. Нет, не зеленые человечки и не черти, просто к чему бы я не протянула руку, оно как бы отодвигалось от меня, я заносила ногу на ступеньку и спотыкалась, чуть не падая, так как мне казалось, что я оступлюсь. Еще через некоторое время скоркость всего, что происходило вокруг, ощутимо замедлилась, я оказалсь как будто бы в супе. Ко всему этому у меня жутко распухли ноги, так что я могла надеть только тапочки. Стоит ли говорит, что соображать при все том, что со мной творилось, не было уже никакой возможности. Еще я не реагировала на половину обращенных ко мне реплик, - попросту потому, что их не слышала. Проблемы со слухом исчезли через два дня, галлюцинации - часов через двадцать. Опухоль в ногах спала день на третий. А вот вкус вернулся дней через пять. Само собой, все эти пять дней я почти ничего не ела, так как тяжело есть "горечь". Пишу не потому, чтобы напугать кого-то. С тех пор прошла уже пара лет. Около полугода после этого я вообще смотреть не могла на "энергетики". Сейчас все-таки иногда пью их, но очень редко (когда ну прямо совсем без них никак). Да и тогда пила их потому, что иначе никак не смогла бы сдать в срок работу. Сейчас я знаю, что "энергетики" совсем не такие безобидные и клевые напитки, которыми можно просто "баловаться" от нечего делать.
Значит у тебя какие-то проблемы со здоровьем,ну а меня вот с головой))Я решил наинтерес проверить и три дня подряд превышал допустимую норму в 2 раза.И что?И ничего!Так,небольшое несварение,легкие головные боли,да слабость.Ничего серьезного.Я и до этого пил энергетики(в разумных дозах разумеется)когда была такая необходимость(а она у меня возникает довольно часто).Уже года три-четыре потребляю и никаких проблем со здоровьем не испытываю.
Если пить энергетики редко, то с организмом все будет в порядке. Всему нужно знать меру! Во время сессии очень помогает, а в клубе можно и без них обойтись. Я вообще в ужас прихожу от тех, кто ред булл с водкой мешает - это ж чистая смерть. О себе думать нужно, господа
Что вы набросились на энергетики?Пью пил и буду пить!...Coca cola,демократия,табак,гамбургеры-что еще придумает нам Америка?
Энергетики дкйствительно вытягивают из нас энергию, а потом ее не достает, от этого у меня лично дипрессия, апатия ,нервы никуда!!!!!!
я в последнее время пью каждый день... и депресняк действительно наблюдается... надо завязывать. как наркотик емаё! если хотябы одну банку не выпью... то чувствую себя сонно.
Лучше не злупотреблять.Проверил побочные действие на себе.Не самое лучшее.Поверьте
я пью ягуар по одной банке раз в неделю. для меня это часто, но идти на дискотеку выпив чашку кофе тоже не прикольно :) а вообще иногда приходится учиться до утра и на учебу идти совсем не поспав ни минуты, но в этих случаях никогда не пила энергетики! у меня просто режим дня такой :) сплю днем - ночью бодрствую)даже если хочется спать, в 6 утра в душ сходила, и бодрячком себя чувствую) тока зиваю часто :( но энергетики пить не хочу... :(
Календарь выпусков
Следуй за белым кроликом
wrabbit