Психотерапия

Давно известно, что антидепрессанты – далеко не самые безопасные препараты. Как и в случае с любыми другими лекарствами, препараты, применяющиеся для лечения депрессии, могут вызвать ряд достаточно неприятных побочных эффектов. Хотя антидепрессанты, безусловно, полезны для борьбы с депрессией, некоторые побочные эффекты таких лекарств способны даже усугубить депрессивное расстройство. Поскольку до сих пор нет такого препарата, который бы оказался значительно эффективнее других, антидепрессанты часто выбирают, исходя не из эффективности их действия, а из количества и степени серьезности побочных эффектов.

Хотите начать новую здоровую жизнь? В конце концов, одно незначительное решение способно в корне преобразить вашу жизнь, сделав ее более интересной, приятной и насыщенной. Эти семь обещаний самому себе нетрудно выполнить, к тому же, они могут послужить трамплином для дальнейших изменений.

Человеческий мозг не похож на память компьютера, которую можно усовершенствовать, просто добавив новый чип. Мозг - один из самых сложных органов человека, и улучшение памяти требует больших усилий. Действительно, способность запоминать улучшается от упражнений и правильной диеты, как мускульная сила. Но некоторые действия совершенно необходимы для улучшения памяти.

Слово «нерв» происходит от латинского термина nervus. Этим же понятием в древности обозначались и струны музыкальных инструментов – натянутые, звенящие, готовые порваться от неосторожного прикосновения. Эмоциональное перенапряжение, стрессовые ситуации присутствуют в жизни каждого человека, а значит, вопрос – как успокоить нервы – в настоящее время более чем актуален.

Ипохондрия, повышенная мнительность, считается хроническим психическим заболеванием. Будучи психосоматическим расстройством, ипохондрия – болезнь душевная, однако сопровождаемая физическими симптомами. Некоторые эксперты рассматривают ипохондрию как одну из форм обсессивно-компульсивного расстройства. Как правило, человек, страдающий от ипохондрии, убежден в том, что серьезно болен – вне зависимости от диагноза врачей. Ипохондрики склонны рассматривать нормальные функции организма как свидетельство серьезного заболевания – будь то ритм сердца или работа кишечника. Даже если анализы и диагнозы подтверждают вполне нормальное состояние здоровье, ипохондрики все равно испытывают тревогу и страх.

Депрессия забирает у человека энергию, надежду, способность наслаждаться жизнью. Выйти из этого состояния не просто, но не невозможно. Самые простые изменения в вашей жизни могут привести к существенному изменению к лучшему. При постоянных усилиях вы сможете, наконец, справиться с депрессией.

Бытует мнение, что счастье недостижимо, что регулярно возникают обстоятельства, которые мешают человеку чувствовать себя счастливым. Американский режиссер Вуди Аллен, например, утверждает, что жизнь бывает двух видов – просто несчастная и ужасная. Так ли это? Счастье – категория абсолютная или относительная? И, наконец, главный вопрос – как стать счастливой?

Иногда понедельник растягивается на целую неделю, а плохое настроение и апатия мешают расслабиться на выходных. Причина плохого настроения может быть разной – возможно, вас донимает начальник, не понимают домашние, или накопилась стирка. Независимо от обстоятельств, вы можете воспользоваться несложными, но эффективными способами поднять настроение, распределив их по дням недели. Если до воскресенья плохое настроение вас не оставит, с понедельника повторите все вновь.

Если судить о повседневной жизни граждан цивилизованных стран по фильмам, сериалам и телевизионным программам (а большинство судит о ней именно по этим источникам), то обнаружится любопытная вещь. Оказывается, любой уважающий себя и даже не слишком себя уважающий житель США или Германии просто не сможет спокойно жить, если в списке его дел на каждую неделю не будет значиться визит к психоаналитику. Психоанализ за последние почти сто лет стал настолько неотъемлемой частью западного образа жизни, что может с лёгкостью претендовать на титул современного опиума для народа. Так что хотя бы в общих чертах знать, что же представляет из себя психоанализ, просто необходимо.