Для большинства людей проблема запоров – запретная тема, которую они предпочитают не обсуждать даже с близкими или врачом, вместо этого пользуясь слабительными средствами, предлагаемыми в аптеках. Более того, некоторые женщины умудряются использовать слабительное в качестве средства для похудения, которое позволяет быстро избавляться от лишнего веса – но при этом не имеют представления обо всех скрытых опасностях долговременного приема слабительных препаратов.
Работа кишечника, похудение и слабительные
Бытует распространенное мнение, что ежедневная дефекация – признак нормальной работы кишечной системы. Однако, как и в случае с другими органами организма, работа кишечника у каждого человека индивидуальна, и частота дефекации может меняться в зависимости от возраста, регулярности физических нагрузок, употребления жидкости и твердой пищи. Более того, на работу кишечника могут влиять и такие факторы, как, например, стресс или смена обстановки. Отдельные изменения в нормальной работе кишечника полностью приемлемы.
Опасения по поводу неправильной работы кишечника или отсутствия ежедневной дефекации заставляют многих пользоваться слабительными препаратами. Однако с медицинской точки зрения отсутствие ежедневной дефекации не может вызвать физического дискомфорта – только моральный стресс, ощущение запора.
Слабительные препараты популярны у женщин, отчаянно стремящихся похудеть. В этом случае слабительные препараты используются, поскольку женщины уверены, что, увеличив частоту дефекации, смогут быстро похудеть. Однако на самом деле слабительное не помогает ни в сжигании жира, ни в расщеплении калорий – только в удалении из организма жидкостей. Потеря жидкости вызывает ощущение «легкости» и «пустоты», что многие и принимают за потерю веса.
Классификация слабительных
Слабительные выпускаются в форме пищевых продуктов, лекарственных препаратов или специальных пищевых добавок и стимулируют работу кишечника, разжижая стул, заставляя организм выводить токсины. Слабительные могут быть разных видов – от таблеток, капсул и гранул до сиропов и порошков, растворяемых в воде.
Выделяют пять основных видов слабительных препаратов, которые как продаются в аптеках свободно, так и выдаются только по предписанию врача. Большинство слабительных препаратов можно приобрести только в аптеке, однако отдельные виды продаются в супермаркетах и магазинах здоровой пищи.
Слабительное, увеличивающее объем кишечного содержимого
- Решает проблему с запором при оральном употреблении в течение 1-3 дней.
- Содержит растительные волокна.
- Помогает сбалансировать объем волокон в рационе при низковолокнистой диете.
- Под воздействием таких препаратов стул становится объемней, тяжелее и мягче.
- Испражнение становится легче.
- Такие препараты – наиболее безопасный вид слабительного.
- Принимать их необходимо с большим количеством жидкости – иначе препарат может вызвать непроходимость кишечника.
- Наиболее подходят для людей, страдающих от хронических запоров.
- Рекомендованы беременным женщинам при проблемах с запорами.
- Наиболее распространенные препараты этого вида – отруби, фибогель, целевак и номакон.
Слабительные препараты, размягчающие стул
- Для наилучших результатов необходимо принимать такие препараты в течение 1-4 дней.
- Такие препараты смягчают стул в кишечнике.
- Действие препаратов обусловлено в привлечении жидкости из тканей, окружающих кишечник.
- Такие препараты безопасны, поскольку входящие в их состав ингредиенты не стимулируют работу кишечника и не раздражают его стенки.
- Такие препараты эффективны скорее при предотвращении запоров, чем при лечении их.
- При регулярном приеме таких препаратов рекомендуется увеличить объем выпиваемой жидкости и отказаться от употребления аспирина и минеральных масел.
- Слабительные препараты, размягчающие стул, рекомендованы для пациентов, которым нельзя напрягаться во время дефекации.
- Больше всего подходят для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, слизистого колита, а также для людей, перенесших операцию, и недавно родивших женщин.
Осмотические слабительные средства
- При оральном употреблении эффект наблюдается в течение 1-3 часов.
- Такие препараты смягчают стул, привлекая жидкость из тканей в толстую кишку.
- Помогают смягчить стул и облегчить процесс дефекации.
- Не рекомендованы для регулярного использования.
- Наиболее распространенные препараты – лактулоза, магнезиальные соли, соли фосфорной кислоты, макрогол.
Стимулирующие слабительные средства
- При оральном употреблении эффект наблюдается по прошествии 6-10 часов.
- Эффективны при использовании в краткосрочном периоде.
- При долговременном использовании вызывают привыкание.
- Стимулируют работу кишечника, увеличивая частоту сокращений мышц.
- Больше всего подходят для лечения хронических запоров.
- Наиболее распространенные препараты – алоэ, крушина, сенна, касторовое масло, бисакодил.
Минеральные слабительные средства
- Эффект наблюдается по прошествии от получаса до трех часов после употребления.
- Чаще всего такие препараты используются перед операцией для опорожнения кишечника.
- Также используются при лечении острых запоров.
- Не рекомендованы к употреблению пациентов с нарушениями работы почек, высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью.
- Наиболее распространенные препараты – гидроксид магния, горькая соль, Флит Фосфо-сода.
