08 Декабря 2011
Согласно статистике, только пять процентов тех, кто теряет вес благодаря диетам, удерживают его после окончания диеты. Многие недовольные своим весом долгое время безуспешно ищут эффективное средство для похудения. К сожалению, чудодейственного способа, который помогал бы всем и каждому, до сих пор не придумали. Единственный надежный способ - изменить свой образ жизни, и не на время, а насовсем. Нужно начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, следить за своим здоровьем.
06 Декабря 2011
Внутри вашего тела есть преданный слуга, который постоянно - и вот в эту самую минуту - трудится, сжигая калории и жир. Это обмен веществ, и он буквально является отражением всего, что происходит в вашем организме. Каждый раз, когда вы едите, специальные ферменты организма расщепляют пищу и превращают ее в энергию, благодаря которой ваше сердце бьется, мозг думает, ноги ходят и так далее. Если обмен веществ быстрый, организм сжигает больше калорий, а чем больше калорий сжигается, тем больше килограммов вы сбрасываете - или тем легче вы удерживаете свой нормальный вес. Ускорить обмен веществ - абсолютно точно в ваших силах.