Warning: Creating default object from empty value in /var/www/admin/data/www/womenhealthnet.ru/components/com_sh404sef/shInit.php on line 37
Фитнес - Страница 10

Фитнес

Новое за 7 дней
Новое за 7 дней
Инсульт – серьезное заболевание, после которого приходится в течение …»
Глицин в бодибилдинге применяется, в том числе входит в состав спортивного …»
Как начать бегать правильно, так, чтобы не нанести вреда своему здоровью и при …»
14 Марта 2012

убрать живот без диетОсновной принцип похудения максимально прост: чтобы заставить организм сжигать жировые отложения, постепенно формирующиеся на животе, ягодицах, бедрах, необходимо урезать количество употребляемых калорий и одновременно – увеличить физические нагрузки. Лишившись привычного «топлива», организм начнет, наконец, использовать в качестве источника энергии для физической активности те избыточные калории, что откладывались в виде жира «про запас».

 
14 Марта 2012

убрать жир с живота домашние условияБорьба с жировыми отложениями в области живота – это, в первую очередь, комплексный подход: одни только тренировки в тренажерном зале не помогут убрать жир с живота, равно как и злоупотребление строгими диетами приведет, скорее, к нарушению пищеварения, а не желаемой стройности. Четыре составляющих плоского и красивого живота – физическая активность, здоровое питание, нормальный сон и контроль стресса.

 
13 Марта 2012

мужчине убрать животДля того чтобы убрать живот и стать обладателем «кубиков» пресса, недостаточно одних лишь упражнений на мышцы верхнего или нижнего пресса. Только работа над укреплением мышц живота не поможет мужчине убрать живот: если пятьдесят процентов жира сосредоточено под кожей (так называемый подкожный жир), то еще пятьдесят процентов – непосредственно в тканях (в том числе и в мышечных тканях), и от этого внутреннего жира упражнения на пресс избавиться не помогут.

   
23 Февраля 2012

эффективные упражнения для прессаОтличного результата в создании красивого рельефного живота можно добиться с помощью несложных упражнений. Самые эффективные упражнения для пресса известны давно, остается только воспользоваться ими.

 
22 Февраля 2012

упражнения для пресса мужчиныОтвисший большой, так называемый «пивной» живот не красит никого: ни мужчин, ни женщин. Однако если женщинам обычно достаточно лишь подтянуть мышцы, то представители сильного пола обычно хотят стать обладателями рельефного живота с «кубиками» мышц. Достичь такого результата помогут упражнения для пресса для мужчин.

   
22 Февраля 2012

упражнения для пресса после родовБеременность и рождение ребенка – непростое испытание для женской фигуры, особенно страдает живот женщины. Мышцы теряют тонус, появляется лишний жир. И если с последним можно справиться с помощью диеты (которая, впрочем, не категорически не рекомендуется кормящим мамам), то вернуть мышцам упругость помогут только специальные упражнения для пресса после родов.

 
22 Февраля 2012

упражнения для пресса ягодицыПлоский живот и упругие ягодицы – показатель здоровья и отличной физической формы их обладателя, будь то мужчина или женщина. Такие свойства фигуры сразу создают хорошую репутацию человеку, свидетельствуют о здоровом и активном образе жизни. Упражнения для пресса и ягодиц очень полезны для организма и дают огромный заряд энергии и бодрости, если выполняются регулярно на протяжении долгих лет.

   
21 Февраля 2012

упражнения для брюшного прессаМышцы брюшного пресса – одна из самых больших групп мышц человеческого организма. В бодибилдинге она требует особого подхода, поскольку без тренированного пресса очертания фигуры останутся несовершенными. Именно упражнения для пресса формируют законченный образ пропорционального тела с рельефными мышцами.

 
21 Февраля 2012

упражнения нижний прессПодтянутый упругий живот – непременное условие красоты. К сожалению, мышцы живота недостаточно напрягаются в обычной жизни, поэтому нижний пресс у многих далек от идеала. Но этому горю можно помочь. Эффективные упражнения для нижнего пресса сделают живот упругим и красивым всего за несколько недель.

   
09 Февраля 2012

позвоночная грыжа упражненияПри позвоночной грыже, вызывающей постоянную боль в спине, очень важен правильный режим физических упражнений – лучше всего обратиться к профессионалу, который поможет подобрать комплекс упражнений, полезных именно для спины и не оказывающих дополнительную нагрузку на позвоночник.

   

Страница 10 из 18

Календарь выпусков
 
Следуй за белым кроликом
wrabbit