Польза для глаз
Исследования показали, что Омега-3 жирные кислоты, которыми богато льняное масло, понижают риск макулярной дегенерации (необратимый дегенеративный процесс в сетчатке, который проявляется потерей центрального зрения и обусловлен возрастными дистрофическими изменениями в желтом пятне).
По результатам одного исследования, проведенного учеными Гарвардского университета, у участников, в большом количестве принимавших Омега-6 жирные кислоты (растительные масла), отмечалась большая склонность к макулярной дегенерации, чем у участников, принимавших Омега-6 жирные кислоты (в небольшом количестве) в сочетании с Омега-3 жирными кислотами (в большом количестве). Омега-3 жирные кислоты - основной компонент льняного масла, который и обеспечивает его полезные свойства.
Льняное семя и льняное масло помогает устранить сухость глаз и нормализовать работу слезных желез. Некоторые врачи-офтальмологи даже объясняют сухость глаз дефицитом Омега-3 жирных кислот. В большинстве случаев сухость глаз является следствием недостатка содержания масла в слезной жидкости, поэтому слезная жидкость быстро испаряется. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, помогают слезным железам вырабатывать слезную жидкость с нормальным содержанием масла, что позволяет предотвратить сухость глаз.
Кроме того, по некоторым данным, потребление льняного масла способствует улучшению зрения и восприятия цветов.
{teammy_comments theme_id:131708;titles:Форум;metadesc:Делимся впечатлениями от использования льняного масла. Действительно ли оно так полезно как говорят? Нет ли противопоказаний и побочных явлений при приеме?;keywords:льняное масло форум;}
