Льняное масло - целебные свойства красивого цветка

16 Ноября 2008

Льняное масло - целебные свойства Последнее время все чаще можно слышать о льняном масле, о его пользе для здоровья и лечебных свойствах. Итак, что такое льняное масло и для чего оно нужно? Лен – это растение с синими цветами и коричневыми семенами, из которых методом холодного отжима и получают масло. Это натуральное масло содержит 3-Омега и 6-Омега жирные кислоты, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма и работы всех его систем. Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и – в льняном масле. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда его специфический запах. Это показатель высокого качества масла, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.

Помимо незаменимых жирных кислот, льняное масло содержит витамины В-группы, калий, лецитин, магний, клетчатку, белок и цинк. Льняное масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди пищевых масел. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме, а привносится извне. В состав льняного масла входят ценные ненасыщенные кислоты и большое количество витаминов А и Е.

 

По мнению некоторых диетологов, исследователей и ученых, льняное масло – это самый полезный натуральный продукт питания после мультивитаминов, ведь его потребление благотворно отражается на работе большинства систем организма, в том числе сердечно-сосудистой, иммунной, кровеносной, половой и нервной систем.

 

alt

Полезные свойства льняного масла

Исследования показали, что люди, регулярно потребляющие пищу с высоким содержанием лигнанов, менее подвержены риску развития онкологических заболеваний, в частности, рака груди и прямой кишки. Лен содержит в сто раз больше лигнанов, чем другие сельскохозяйственные культуры.

По некоторым данным, 3-Омега жирные кислоты помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов (жиров) в крови, а также предотвратить образование тромбов в артериях (это может привести к инфаркту, инсульту и тромбозу кровеносных сосудов).

  • Льняное масло помогает при лечении и профилактике высокого кровяного давления, воспалений, атеросклероза и ослабленного иммунитета.
  • Льняное масло сокращает период восстановления мышц после изнурительной тренировки или физических нагрузок.
  • Льняное масло повышает выработку энергии организмом и выносливость.
  • Льняное масло ускоряет заживление растяжений, ссадин и синяков.
  • Льняное масло облегчает похудение у людей с проблемой лишнего веса и больных ожирением.
  • Льняное масло стимулирует коричневые жировые клетки и ускоряет обмен веществ, что облегчает сжигание жира.
  • Льняное масло улучшает всасываемость кальция.
  • Льняное масло укрепляет ногти и волосы.
  • Льняное масло улучшает зрение и восприятие цветов.
  • Льняное масло улучшает работу печени.
  • Льняное масло частично снимает побочные эффекты и останавливает развитие некоторых онкологических заболеваний.
  • Льняное масло помогает при астме.
  • Льняное масло защищает организм от развития диабета и заболеваний эндокринной системы.
  • Льняное масло снижает аллергические реакции организма.
  • Льняное масло избавляет от запоров.
  • Льняное масло восполняет витаминно-минеральный баланс организма.
  • Льняное масло повышает потенцию.
  • Льняное масло смягчает и омолаживает кожу.
  • Льняное масло помогает при лечении кожных заболеваний, в том числе акне, розацеи, экземы и псориаза
  • Льняное масло помогает при лечении ревматоидного артрита.
  • Льняное масло помогает предотвратить атеросклероз («засорение» кровеносных сосудов, особенно больших и средних артерий, жировыми бляшками, которое возникает с возрастом).
  • Научно доказано, что льняное масло помогает при лечении некоторых видов депрессии.
  • Льняное масло стимулирует работу мозга у людей пожилого возраста.
  • Льняное масло помогает при лечении рассеянного склероза.
  • Льняное масло облегчает течение шизофрении.
  • Льняное масло устраняет некоторые проявления предменструального синдрома и климакса у женщин.

К сожалению, питание не удовлетворяет нашу суточную потребность в незаменимых жирных кислотах, ведь самые лучшие источники этих кислот – льняное семя, рыбий жир, соевое и каноловое масло – редко входят в наш рацион. К тому же, красное мясо и яичные желтки, которые мы потребляем довольно часто, стимулируют выработку «плохих» простагландинов. Льняное масло помогает восстановить баланс «хороших» и «плохих» простагландинов.

Читать дальше Применение

Метки статьи:
 
Мои коллеги по работе долго объясняли, для чего нужно льняное масло и пили его чуть ли не литрами! В конечном итоге никто из них так и не похудел, да и состояние волос с ногтями ничем не улучшилось, поэтому я скептически отношусь к данному продукту. Может быть те, кто ведет здоровый образ жизни и ценят его свойства, но мне, как обычному "неправильному" человеку трудно с этим согласиться.
Ну еще бы, Элиза! Я и не сомневаюсь, что Ваши коллеги в промежутках между приемами средства жевали бутерброды с колбасой, запивая их растворимым кофе или лимонадом. Вот поэтому ничего удивительного не произошло! Надо полностью пересмотреть свой рацион, отказаться от "неправильных" продуктов и поддерживать свой организм во избежание запоров! Иначе вообще зачем пить льняное масло?
Элиза, Вы не правы, льняное масло для здоровья очень полезно, но это не значит, что его надо подобно Вашим коллегам пить литрами. Всё хорошо в меру и даже самый хороший продукт при избыточном потреблении может даже стать вредным. Единственной причиной того, что они не почувствовали улучшения я вижу в том, что они употребляли его слишком много, а этого нельзя делать.
О целебных свойствах льняного масла сегодня не говорит только ленивый. Но только эта польза будет тогда, когда вы на своем поле вырастили этот самый лен, причем без использования всяких удобрений и гербецидов, а потом дедовским способом отжали масло. А то, что нам продают в магазинах. под маркой сего продукта, я бы покупать поостереглась. Кто-нибудь вообще видел эти самые поля? А уж про технологию отжима вообще молчу. Кому любопытно пошарьте в тырнете, как недобросовестные производители получают лишнюю бочку продукта из подсолнухов и вам сразу расхочется его покупать.
Н-у-у, если так всего опасаться, то и жить незачем. Вообще, сам вкус льняного масла мне незнаком. Но я ела семена этого растения. Бабуля у меня деревенская и там в старь было распространено такое блюдо: к мятой картошечке подавались растертые до кашицы семечки этого растения. Вкуснотищща - за уши не оттащишь. Правда потом лен сеять перестали и рецепт стал архаизмом:(
Может для некоторых это масло и горчит, но я предпочитаю его, а не рыбий жир. Принимать льяное масло натощак, я, правда, не смогла, но зато добавляю его вовсю в овощные салаты и каши. А чтобы понизит холестерин, то тут как и во всей гомеопатии и народных средствах необходимо время и регулярность. Так что попринимайте это масло хотя бы 2 месяца, а потом уже не сможете кричать, что оно не помогает!
Все мы не раз уже слышали с детства о многих полезных войствах этого масла, но принимают его регулярно единицы. Вот и я тоже ленюсь, но состояние кожи и волос в последнее время не радуют. Сейчас ищу информацию о том, как правильно принимать льняное масло натощак или же вместе с салатами и кашей. Так как я вегетарианка - для меня это масло выход, потому что рыбий жир я не стану пить. А по свойствам и эффекту они идентичны почти.
Я заметила, что льняное масло горчит, особенно если принимать его в чистом виде. Поэтому стала заправлять им утреннюю кашу, а также овощные салаты, в которые добавляю немного лимонного сока и зубчик чеснока, получается вкусное и полезное блюдо. Но всё-таки это не панацея от всех бед, а просто один из полезных продуктов, улучшающий обмен веществ в организме.
Льняное масло я стала употреблять несколько недель назад для улучшения пищеварения и оздоровления кожи и волос. Я заметила, что льняное масло горчит, особенно если принимать его в чистом виде. Поэтому стала заправлять им утреннюю кашу, а также овощные салаты, в которые добавляю немного лимонного сока и зубчик чеснока, получается вкусное и полезное блюдо.
Ложка льняного масла натощак - это давняя моя привычка. Благодаря особым его свойствам, поддерживаю организм в тонусе. При этом в мои 40 "с хвостиком" состояние кожи хорошее. Никто не дает мне больше 35 лет. Профилактические осмотры и анализы тоже в норме. В частности, холестерин. Конечно, при этом я еще и придерживаюсь нормального разнообразного рациона.
Татьяна Александровна, а мне оно совсем не помогло, причём я принимала в большом количестве, пришлось искать альтернативу льняному маслу.
Ещё я думаю, что Вы слишком преувеличиваете пользу от этого продукта, возможно, Вы из компании, производящей его и поэтому так сильно хвалите.
Даже дорогие лекарства не могут сделать столько хорошего, сколько рекламируемое Вами товар.
Льняное масло для женщин - обязательный продукт, на мой взгляд. Оно содержит Омега - 3, как и рыбий жир, вот только о безопасности рыбьего жира после экологической катастрофы в Японии у меня возникают некоторые сомнения. Также читала, что витамины лучше получать из пищевых продуктов, а не в виде таблеток, поэтому и решила включить в свой рацион льняное масло, теперь кожа и волосы значительно лучше выглядят. У меня не возникает никаких неприятных ощущений от его приема, вкус стал нравиться через некоторое время.
Вера, черезчур перехваливаете и я не смогла просто удержаться от того, чтобы не прокомментировать вас. Если стоит выбор- льняное масло или рыбий жир, то однозначно надо выбирать последнее.
На счёт витаминов я также не согласна, в продуктах их может и не быть, а в аптечных они собраны в маленьких таблетках или дражже. Причём там рассчитаны дозы каждого витамина, а с продуктами вы просто не можете контролировать это.
Как его принимать?(до еды или после)и в каких размерах?
Здравствуйте. Льняное масло по чайной ложки на ночь, пил несколько лет и сейчас. Холестирин стал норма. Рецепт прочитал в газете "Исцились верой". Масло восновном покупаю в аптеке. И ещё стал пить зелёный чай тоже сосуды прочищает. Всем жилаю здоровья.
здравствуйте! недавно купила это масло, хранила в холодильнике , в закрытом виде. ну и на днях решила попить тоже . попробовала а она уже прогоркла кажется . я то хранила нормально, в аптеке оно же стоит на витрине на солнце и в тепле и видимо там уже окисление пошло:( теперь у меня вопрос : выбрасывать жалко , можно ли использовать в каких то хозяйственных делах?
Вкус может для кого-то неприятный. В нем много Омеге-3. Больше чем в рыбьем жире. Поэтому и вкус и запах не всем нравится. Мне нравится.
Добавляю в салаты. Немножко горчит. Зато соль не надо сыпать. Слабит. Натощак нельзя. Из дому не выйдешь. Только с едой. Очень его люблю.
Пропила неделю льняное масло по 2 ст.ложки, потом произошло сильное отравление,чуть не загремела в больницу,теперь привожу в порядок печень,кишечник и поджелудочную железу, вот вам и показатель. Будьте внимательны!!!
как лучше принимать натощак или после еды
Я слышала льняное масло увеличивает грудь! Правда ли это?
На лицо очень тонким слоем наносить льняное масло просто жизненно необходимо.
Класс!!! Тоже купила, на вкус нормальное. Начну принимать.
Друзья,я пила масло натощак,но когда пришла покупать в фирму,продавец сказала : ни в коем случае натощак нельзя. Масло надо пить в 11 утра или в 16 вечера. Не знаю почему. Хотите воспользуйтесь советом ,хотите нет.
Я случайно узнала про масла льна. Честно сказать у меня больше 3 месяцев мягко говоря был запор. В 3-4 дня один раз. Начала пить, первый же день есть хороший результат. Пью 5 день. Я считаю это отличный выход с такой ситуации без таблеток и химии.
Начну принимать. Принимала на тощак оливковое масло кождое утро, всё было в порядке. Думала полезнее не бывает, оказывается бывает))) Всем удачи!)
Скажите пожалуйста а если принимаю противозачаточные. Можно принимать масло?
в кашу добавляйте и кушайте, вкусно ! абалдеть! в любую , рисовая каша с маслом льняным суперрррр!! в гречку в общем ребята приятного аппетита
я начала пить льняное масло утром натощак..но после него меня тошнит полдня..почему такой эффект? кто знает?
Вы беременны!
Я когда принимало вовнутрь-меня стошнило.честно. для меня это непереносимый запах,но оно такое полезное! Решила только на волосы наносить и то, затыкая нос.
Ольга в капсулах не стоит принимать,лучше в стекл.бутылке покупайте!а для беременных он очень нужен!!
Пью масло четвёртый месяц,первые 2 месяца пила по2 столовые ложки в день, сейчас перешла на 1столовую ложку.Принимаю когда как, не смотря на до или после еды.Холестерин в норме и это в 59 лет, улучшилось самочувствие, вес перестал набираться,закусывать лучше малюсеньким кусочком лимона, примерно пятой или шестой частью дольки, поверьте испробовала много закусок, но лимон самое лучшее средство.
купила льняное масло попробовала сильно горькое может некачественное?
Сегодня первый день пила масло, прописал врач по 1 ст. ложке натощак. Мне оно понравилось и совсем не противное,
Если у кого-то есть проблемы с изжогой, очень советую постоянно употреблять это средство.Изжога была у меня постоянно, т.к. с детства язвенная болезнь 12п. кишки. Кислотность повышенная. Принимаю ежедневно масло более полугода и ни разу!!! не было этой проклятой изжоги! А вот похудеть удалось только на 2 кг....
нельзя пить натощак!!!!печень посадите,я пью после еды,запивая))эффект есть ,пью где то больше месяца)
я вешу 90 кг скажите пажалуйста мне поможет льяное масло?
ничего не скажу только начал принимать
как лучше пить до еды или после и в каком количестве?
Цитирую Маша:
и детям и беременным советую,можно просто масло, можно морковное льняное масло, пить нужно за 15 минут до еды.если противно, можно аесть чесноком, капустой квашенной, черным хлебом. являюсь консультантом компании гринвэй-мы как раз льном и занимаемся ***
Противно от чего7насколько я знаю хорошее масло не имеет неприятного привкуса!
"важен способ получения масел" ,что должно быть написано на упаковке и где его можно купить( я имею ввиду аптека или магазин)???
(Скажите,это чудо масло пью в косметических целях,надеюсь кожа перестанет сохнуть)

Последние лет 8-10 у меня была сухая кожа. После 2-х недель приёма льняного масла кожа стала нормальной, сухость прошла, после умывания нет чувства стянутости. Перестала пользоваться кремами для лица вообще. Не прекращайте пить - Ваша кожа Вас будет только радовать.
Леся,ещё более не похудеете.Продолжайте принимать.Очень хорошо вместе с мёдом.Появляются силы,активность,кожа хорошеет.А на ночь на лицо наносите облепиховое масло.Очень помогает.
Скажите,это чудо масло пью в косметических целях,надеюсь кожа перестанет сохнуть,но есть одно НО.... боюсь что вес начну терять,а он то мне ой как достается тяжело,мне то нужно набрать вес,может я зря его пью?ответьте плз!!!
Девчата, вы все правы. Сам пью натощак утром и чувствую, что становится лучше. Удачи и здоровья всем!
Принимала льняное масло на голодный желудок 1 ст.ложка и сразу же заедала 1ч.л мёда.где то вычитала что оно так лучше усваивается.запевать масло водой не рекомендуется!до приема были болезненные прыщи по всему лицу..после месяца приема состояние кожи намного улучшилось а еще через месяц кожа стала чистейшей!девушки я всем его советую...не поленитесь.
Здравствуйте уважаемые форумчане! Действительно, льняное масло очень полезно для здоровья, для многих его компонентов. Но кроме, упомянутых ?-3-жирных кислот, льняное семя является самым богатым источником лигнанов. Установлено, что льняное масло содержит их в количествах, более чем в 100 раз превышающих их уровни в других пищевых продуктах растительного происхождения. Лигнаны являются особыми веществами, которые оказывают заметные благотворные эффекты на здоровье, включая ослабление так называемых приливов в период менопаузы, противораковую, антибактериальную, противогрибковую и противовирусную активность. Для сохранения свойст очень важен способ получения масел.
я вот столкнулся с такой ситуацией, заболел Бронхитом, и после проема всего 1 чайной ложки начинается нечто необычное, такое отделение слизи с бронхов что не льзя остановится. Если сравнить с каким то отхаркивающим сиропом типо Амбраксол, Лазолвал, то масло раза в 4 сильней и эффект через 2-5минут.
Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.
Календарь выпусков
загрузка...
загрузка...
Следуй за белым кроликом
wrabbit